筋肉（骨格筋）を構成する筋線維は、負荷がかかることで一部が破断されます。 この 破断された筋線維が修復される過程を「超回復」 と言います。 つまり、筋肉は「破壊」と「修復」を繰り返すことで育てられるのです。骨盤底筋ってなに？ 骨盤底筋の機能を細かく解説します！ 骨盤底筋の構造と位置 ひめトレがアプローチする骨盤底筋（群）。その機能についてご説明します。 骨盤のもっとも下部で、ハンモックのように内臓を支える働きをするのが骨盤底筋群です。イラスト 筋 トレ アイコン イラスト 筋 トレ アイコン口輪筋点のイラスト素材／クリップアート素材／マンガ素材／アイコン素材 vintage anatomy diagram of the muscles located within the human face vintage anatomy print showcasing the muscles around the face and head自宅筋トレにオススメ
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